Jak nám počítač a mobil (ne)kazí oči

A co televize?? Všechny ty vlny, záření, umělé světlo uf… Kolik maximálně času bychom tedy měli denně strávit koukáním do všech těch obrazovek, abychom své oči uchránili? A co čtení po tmě? Jsou to všechno jen fámy, nebo se skutečně "zkažení" očí v současné době nelze vyhnout, aniž bychom se odstěhovali do lesa a odpojili elektřinu? Existuje vůbec nějaká prevence?!